Tout d’abord, si vous lisez ceci, j’en suis désolée. Les problèmes de peau sont absolument horribles car on ne peut tout simplement pas y échapper. Comme je l’ai répété probablement un millier de fois, au pire, la peau de Scout semblait fondre et présentait des fissures qui ressemblaient plus à des crevasses. Non seulement cela la laissait dans une douleur constante, mais cela avait également un impact énorme sur son moral, rongeant sa confiance en soi et affectant négativement tous les aspects de sa vie.
C’est pourquoi j’ai su qu’il fallait que je fasse quelque chose lorsque toutes les crèmes du marché (même celles sous ordonnance !) n’ont pas tenu leurs promesses. Notre Baume de sauvetage apporte à votre peau tout ce dont elle a besoin et ce qu’elle désire pour se calmer, s’apaiser et se réparer.
Mais (et c’est un grand mais), aussi tentant que ce soit de vous dire de simplement en appliquer une fois par jour et de profiter d’une peau parfaite, si vous souffrez de problèmes de peau chroniques, vous savez que ce n’est pas si simple. Nous avons donc rassemblé sur cette page ce que nous avons appris au cours des 20 dernières années de gestion de l’eczéma de Scout, dans l’espoir de vous aider à accélérer votre cheminement vers une peau saine et à profiter de votre vie.
1. Arrêtez les stéroïdes topiques et informez-vous sur le Syndrome de sevrage des stéroïdes topiques. Si vous utilisez des crèmes stéroïdes pour gérer vos symptômes, elles ne fonctionnent pas. Les instructions de leurs propres fabricants stipulent qu’elles ne devraient jamais être utilisées pendant plus de 2 semaines.
Votre peau s’aggrave-t-elle chaque fois que vous essayez un nouveau produit ? Selon l’ITSAN, « le syndrome de sevrage des stéroïdes topiques se caractérise par une peau rouge, irritée et brûlante qui peut apparaître après l’arrêt des traitements aux stéroïdes topiques, ou même entre les traitements. Les stéroïdes topiques sont efficaces pendant un certain temps pour traiter les affections cutanées. Cependant, avec le temps, l’application de stéroïdes topiques donne de moins en moins de résultats. Le problème initial s’aggrave à mesure qu’il s’étend à d’autres parties du corps. Cette « progression » est souvent confondue avec un eczéma aggravé, une dermatite de contact, une infection ou une réaction allergique. »
Les stéroïdes topiques ont un rôle certain à jouer dans le contrôle des affections cutanées graves, mais ils sont surprescrits par des médecins qui ne savent pas quoi faire d’autre, ce qui crée une pandémie pour les personnes souffrant d’affections cutanées chroniques.
2. Donnez du temps et de la patience à votre peau. Votre peau met 28 jours pour se régénérer complètement. Avec l’âge, ce processus prend plus de temps. Laissez le temps à vos changements d’agir. Ce n’est pas parce qu’un nouveau traitement n’a pas fait un miracle biblique sur votre peau du jour au lendemain qu’il ne fonctionne pas. Plus vous avez souffert de votre affection, plus les dommages sont probablement profonds. Soyez patient (sérieusement, donnez-lui au moins 4 semaines) et donnez à votre peau le temps dont elle a besoin pour se soigner.
3. Acceptez que la situation puisse s'aggraver avant de s'améliorer. En raison de la façon dont notre peau se renouvelle à partir de plusieurs couches sous ce que vous pouvez voir, les cellules mortes et endommagées devront éclater et se desquamer avant que les cellules saines ne deviennent visibles. Cela peut entraîner des croûtes et une apparence de peau sèche et squameuse. C'est une partie normale du processus à mesure que les cellules mortes sont éliminées. Ne paniquez pas. Continuez et consultez le point n°2 ci-dessus.
4. Ne lésinez pas sur l’hydratant. Une fois que vous avez trouvé ce qui convient à votre peau, utilisez-le aussi souvent que nécessaire, car votre peau a besoin non seulement d’une barrière pour retenir l’humidité, mais aussi d’une barrière pour empêcher les irritants d’entrer. Au début, cela peut signifier une application 6 fois par jour ou plus (ne vous inquiétez pas, cela s’améliore à mesure que votre barrière se répare). Scout hydrate son corps de la tête aux pieds matin et soir. Elle emporte également un Baume de sauvetage partout où elle va pour en remettre si besoin.
5. Cessez de confondre vos soins de la peau avec du parfum. Croyez-nous, votre peau ne vous en remerciera que. Le parfum, même les huiles essentielles naturelles, est l'un des irritants les plus courants dans les soins de la peau et les cosmétiques. Il faut beaucoup de parfum pour que vos mains sentent cette prairie estivale que vous aimez tant. Non seulement c'est un espace essentiellement gaspillé dans la formulation qui pourrait être rempli d'un ingrédient utile, mais cela aggrave très probablement votre peau.
6. Cessez d'utiliser les savons et nettoyants de base achetés en magasin ou prescrits, même ceux des entreprises dites « propres », jusqu'à ce que vous appreniez à lire la liste des ingrédients. Ceux-ci sont souvent remplis d'ingrédients agressifs qui non seulement priveront votre peau de son hydratation essentielle, mais beaucoup sont également des irritants connus qui ne feront qu'aggraver votre peau. Le parfum, la couleur et la texture sont souvent privilégiés au détriment de votre peau. Rappelez-vous, l'arsenic est un ingrédient naturel, mais voudriez-vous vous baigner dedans ?
Et si l'eau peut être un ajout très utile pour créer une crème légère, la plupart des hydratants courants sur le marché l'utilisent à plus de 90 % de la formule totale, ce qui vous fait payer pour seulement 10 % (et souvent bien moins) d'ingrédients actifs. C'est bon marché pour une raison.
Recherchez des formulations sans eau de haute qualité qui utilisent des beurres et des huiles naturels et abandonnez les émollients à base de pétrole (et certainement la surutilisation de stéroïdes) prescrits par votre médecin.
Abandonnez tout ce qui contient :
- L'éthanolamine (tout ce qui est DEA, MEA, TEA) - cancérogènes, la bioaccumulation peut provoquer une toxicité organique, des problèmes de reproduction, un risque de malformations congénitales. Peut se combiner avec d'autres produits chimiques pour former des nitrosamines.
- PEG tout ce qui est – Polyéthylène glycol, également appelé plastique liquide.
- Hydantoïne DMDM - un conservateur à base de formaldéhyde.
- Huile minérale - un dérivé du pétrole, un ingrédient bon marché qui donne l'impression que l'hydratant agit, mais il recouvre et obstrue simplement la peau.
- Paraffines - cire dérivée du pétrole. Inflammable, un moyen bon marché d'adoucir votre peau sans réellement l'hydrater ni favoriser la cicatrisation. Nocif en cas d'ingestion.
- Propylène glycol (PG) et butylène glycol - irritants cutanés, provoquent des dermatites, pourtant présents dans la plupart des soins de la peau.
- Méthylisothiazolinone et Méthylchloroisothiazolinone - lauréats de l'Allergène de contact de l'année 2013 par l'American Contact Dermatitis Society, cliniquement attribués comme responsables d'une "épidémie" d'allergies de contact.
- Tout ce qui se termine par "-siloxane" ou "-methicone".
- Laurylsulfate de sodium (SLS) et laurethsulfate de sodium (SLES) - bien que connus comme irritants pour les yeux, la peau et les poumons, ils se trouvent dans la plupart des produits moussants.
- Toluène - benzène, toluol, phénylméthane, méthylbenzène
- Hydroquinone - probablement présente dans ce sérum anti-âge très populaire dont vous entendez parler. Non seulement cela sensibilise votre peau et peut provoquer une dermatite de contact, mais cela peut également causer des lésions hépatiques, nerveuses et fœtales.
- Silicones - vous ne faites que filmer vos problèmes ! Un ingrédient bon marché pour rendre la formule et votre peau soyeuses. C'est bien dans le maquillage, mais pas quelque chose à rechercher dans un sérum ou un hydratant !
- Colorants synthétiques - les lettres c, d ou f suivies d'une couleur ou d'un nombre. Généralement dérivés du pétrole ou du goudron de houille.
- Parfum - presque toujours un produit chimique synthétique et il n'y a aucune obligation légale de divulguer ce dont il est composé.
- Phtalates - généralement listés comme parfum, voir ci-dessus.
7. Votre peau n’a pas besoin de produits chimiques moussants agressifs ni d’eau chaude pour être propre. Scout nettoie sa peau avec du savon de Castille naturel et notre Masque et exfoliant AHA+BHA depuis des années avec d’excellents résultats. Notre Baume Nettoyant Enzymatique sans eau a été développé pour nettoyer votre peau en douceur tout en l’hydratant et convient à un usage quotidien. Contrairement aux nettoyants moussants traditionnels, il n’agresse pas votre barrière cutanée à chaque utilisation. Ma peau de quarantenaire et la peau hypersensible de Scout l’adorent !
De plus, n’oubliez pas que tout ce avec quoi vous vous lavez les cheveux finira sur votre peau. La plupart des shampooings sont remplis de produits chimiques agressifs et les tensioactifs utilisés dans les shampooings bon marché sans sulfate sont souvent pires pour votre peau que les sulfates. Nous n’utilisons rien sur nos cheveux que nous ne voudrions pas utiliser pour laver notre peau.
8. Soyez conscient de ce qu'il y a dans l'eau avec laquelle vous vous lavez. Dans notre région des Cotswolds, l'eau est extrêmement dure et fortement fluorée. L'installation d'un adoucisseur et d'un filtre à eau a été l'une des meilleures choses que nous puissions faire pour les cheveux et la peau de tous, mais Scout en a le plus bénéficié. Vous n'avez pas besoin d'aller jusqu'à un filtre pour toute la maison. Il existe de nombreux filtres sur le marché qui peuvent être installés sous votre pomme de douche et qui font un excellent travail.
9. Puisque nous parlons de nettoyage, ne sautez pas le régime de votre peau ! Si vous vous salissez ou transpirez, douchez-vous et hydratez-vous dès que possible. C'est plus compliqué que cela, mais votre peau réagit excessivement à chaque particule qui la touche. Plus vous pouvez éliminer ces particules, moins il y aura de réaction.
Ceci dit, n’appliquez pas d’hydratant sur une peau sale. Je me fiche que vous preniez une douche tous les matins ou soirs ou autre, votre peau est constamment soumise à un barrage d'irritants environnementaux. Rincez-la à l'eau fraîche avant d'appliquer l'hydratant de votre choix, sinon vous risquez de sceller les irritants contre votre peau et de travailler contre vous-même. Cette sensation de brûlure que vous ressentez chaque fois que vous mettez une crème ? Cela pourrait être dû au fait que vous n'avez pas nettoyé votre peau au préalable.
10. Vous passez presque toutes les heures de chaque jour dans des vêtements de toutes sortes. Ne remplissez pas ces vêtements de produits chimiques ! Trouvez le détergent le plus naturel possible (nous fabriquons le nôtre) et abandonnez l'adoucissant (voir le point 4 ci-dessus). Le vinaigre blanc nature fonctionne parfaitement au rinçage pour adoucir le tissu et neutraliser tout détergent restant dans le rinçage, tout en laissant vos vêtements merveilleusement doux.
11. Soyez attentif aux tissus que vous portez. Dans ce cas, malheureusement, le naturel n'est pas toujours meilleur. La soie, le bambou et le coton sont tous des tissus brillants qui ne grattent pas et ne dessèchent pas la peau. Il existe également certaines microfibres lisses qui font le même travail. Malheureusement, la laine est à proscrire non seulement en raison de son caractère intrinsèquement irritant, mais la lanoline provoque également une réaction chez la plupart des personnes souffrant d'eczéma (et pourtant elle est présente dans tant de baumes "naturels").
12. En parlant de tissus, les draps en bambou ou en soie peuvent être une bénédiction. Si leur coût est hors de portée, investissez au moins dans un coton à haute densité de fils, car il sera plus doux que les draps bon marché. Mais l'avantage de la soie et du bambou ne réside pas seulement dans leur douceur. Ils n'enlèvent pas l'humidité dont votre peau a tant besoin et sont donc également un excellent choix de pyjama !
13. Comme je l'ai mentionné plus tôt, votre peau réagit excessivement à tout ce qui se trouve dans votre environnement. Essayez donc de lui donner le moins de choses possible auxquelles réagir ! Cela signifie une propreté clinique dans votre maison, en veillant à ce qu'il n'y ait pas d'accumulation de poussière, de squames d'animaux, de pollen, etc. Une chambre minimaliste (pensez scandinave) peut être un véritable salut pour les personnes atteintes et nous avons constaté qu'un filtre à air était un autre investissement qui en valait la peine.
14. Investissez dans un test d’allergie. Ceux-ci peuvent coûter aussi peu que 40 £ ou vous pouvez simplement commencer un régime d’élimination. Les irritants alimentaires courants sont les produits laitiers, le gluten et les solanacées (pommes de terre, tomates, piments, etc.). Dans le cas de Scout, son amour des piments a été sa perte, mais comme nous pouvons voir sa peau se dégrader dès la première bouchée, elle a trouvé que l’abandon en valait la peine.
Cependant, ne vous laissez pas prendre au battage médiatique actuel sur « l'intestin perméable ». Les changements alimentaires peuvent éliminer la dermatite, mais l'eczéma et le psoriasis sont génétiques et aucun changement alimentaire ne peut modifier votre ADN.
15. Prenez un peu de soleil ! La vitamine D naturelle est incroyable pour l'eczéma. Bien que je ne conseillerais jamais de prendre un bain de soleil ou d'aller à la plage sans un bon écran solaire, une promenade quotidienne et l'exposition de votre peau à la lumière naturelle peuvent faire beaucoup de bien.
Nous avons conçu toute notre gamme de produits pour qu'elle convienne à tous les types de peau, avec des formules qui calment les peaux à problèmes et accélèrent la guérison. Bien que nous croyions que notre Baume de sauvetage sera le miracle en pot que vous recherchez, nous ne saurions trop insister sur la nécessité d'une approche multiple pour gérer l'eczéma afin d'obtenir un rétablissement à long terme. Plus vous pouvez traiter et éliminer les sources potentielles d'irritation, meilleures sont vos chances de retrouver une peau saine et élastique.
J’espère que ces conseils vous seront aussi précieux qu’ils l’ont été pour nous.
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